Saturday, January 10, 2009

แหล่งกำลังใจบนโลกไซเบอร์

เจอเว็บในหนังสือที่แม่ยืมมาชื่อ HEALTH & CUISINE

แม่เปิดค้างอยู่หน้านึง "แหล่งกำลังใจบนโลกไซเบอร์"

เว็บที่ผมจะแนะนำคือ www.kumlungjai.com
เข้าไปปุ๊ปเจอหัวข้อ "จงก้าวออกมาด้วยความมั่นใจ ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คุณคิด"
"อย่าลืมว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่ขี้อายหรือไม่กล้าสนทนาต่อหน้าคนหมู่มาก ในที่สาธารณะ แท้ที่จริงความกลัวและความวิตกกังวลนั้นเป็นเรื่องปกติ ที่เราสามารถหาทางรับมือกับมันได้

คุณเคยสังเกตบ้างหรือไม่เมื่อคุณอยู่ในงานปาร์ตี้ คุณสังเกตว่าทำไมคนนั้น เค้าดูโดดเด่น ทำไมคนอื่นๆถึงได้อยากคุยกับเขานักทำไมเขาคุยได้อย่างสนุกสนาน แล้วทำไมเราถึงไม่กล้าอย่างเขาบ้าง ถึงเวลาแล้วเรามาทำความรู้จักกับความกังวลกันก่อนดีกว่า ว่าจริงๆแล้วมันแบ่งเป็นระดับตั้งแต่ความกังวลระดับต่ำเช่นพยายามเลี่ยงการ ไปงานต่างๆ จนไปถึงระดับสูงคือ การเป็นโรคกลัวสังคมคือการขังตัวเองอยู่แต่ในบ้าน คนส่วนใหญ่จะมีความกลัวหรือความวิตกกังวลในระดับต่ำ ซึ่งเกิดจากความไม่มั่นใจ การไม่รู้จะรับมือกับสถานการณ์นั้นอย่างไร ซึ่งจากคำแนะนำของนักแสดงและศิลปินต่างๆได้กล่าวว่าเชียร์ลีดเดอร์และกลุ่ม แฟนคลับ มีส่วนทำให้พวกเขารู้สึกคลายความกดดันลงไป ดังนั้นการสร้างบรรยากาศก็มีส่วนช่วยให้ศิลปินนักแสดงลดความวิตกกังวลลงไปได้"

เว็บที่เหลือ ลองเข้าไปชมดูครับ
- www.jitjai.com
- www.dmh.go.th
- www.ramamental.com
- www.thaimental.com
- www.icamtalk.com

หวังว่าจะมีประโยชน์สำหรับผมและทุกๆคนครับ O.O